Blog de nutrición y alimentación
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![claves para prevenir el estreñimiento](https://i0.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/07/prevenir-el-estrenimiento.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
Claves para prevenir el estreñimiento
Las claves para prevenir el estreñimiento son dieta, agua, ejercicio físico y escuchar a tu cuerpo. ¿Cuándo se considera […]
![](https://i0.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/07/hamburguesas-vegetales.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
Receta: Hamburguesas de garbanzos
Hoy vamos a ver cómo puedes elaborar unas riquísimas y saludables hamburguesas de garbanzos en un abrir y cerrar de […]
![lentejas al curry](https://i2.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/07/lentejas-al-curry.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
Receta: Lentejas al curry
Como ya expliqué en este artículo se recomienda consumir legumbres 3 días a la semana, pero ahora en verano comernos una […]
![melón, ciruelas, paraguayas, brevas, higos y sandía](https://i0.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/06/frutas-veraniegas.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
Beneficios del melón, ciruelas, paraguayas, brevas, higos y sandía
Uno de los alimentos que deberíamos consumir todos los días en una cantidad no inferior de 300 gramos, es la […]
![12 curiosidades del huevo](https://i1.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/05/curiosidades-del-huevo.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
¿Cuántas veces hay que comer huevos a la semana?
Se recomienda tomar de 3 a 4 huevos a la semana, sin embargo los últimos estudios demuestran que un consumo mayor […]
![](https://i1.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/05/alergia-o-intolerancia.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
Cómo podemos saber si estamos ante una alergia o intolerancia alimentaria
Estos conceptos se suelen confundir con bastante facilidad. Las personas pueden ser alérgicas a la proteína de la vaca, al […]
![Frutas de temporada: Albaricoques, nectarinas y melocotones](https://i2.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/05/nectarinas-albaricoques-melocotones.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
¿Qué pueden hacer los albaricoques, nectarinas y melocotones por ti?
Un consumo diario de estas y otras frutas pueden prevenir el sobrepeso, la obesidad, algunos tipos de cánceres, la diabetes, […]
![5 Cosas que debes de saber sobre la alergia al cacahuete si tienes un bebé](https://i2.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/05/cacahuete.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
5 Cosas que debes de saber sobre la alergia al cacahuete si tienes un bebé
La alergia al cacahuete o maní es un problema de salud creciente para el cual no existe tratamiento médico o […]
![¿Para qué son buenas las legumbres?](https://i2.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/05/legumbres.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
¿Cuántas veces hay que comer legumbres a la semana?
Se recomienda consumir legumbres unas 3 veces por semana. Un consumo regular puede mejorar nuestra salud. !Veamos cómo! Las legumbres son […]
![Características de una dieta saludable: dieta mediterránea](https://i0.wp.com/dietistamurcia.com/wp-content/uploads/2018/04/dieta-saludable.jpeg?resize=436%2C272&ssl=1)
Características de una dieta saludable: dieta mediterránea
Patrones alimentarios hay muchos, pero no todos son adecuados e incluso algunos pueden ser peligrosos para tu salud, de modo […]